Quanto deve engordar uma grávida? – Irrita-me #3

(foto gravidez do Gui 33 semanas)

A resposta a esta pergunta atormenta a maioria das grávidas, aliás, eu diria que atormenta meio mundo, parece que este tema interessa a toda a gente. Mas é tão simples responder, então cá vai, preparem-se:

Não há uma resposta.

É isso, leram bem, não andem por aí a pesquisar, não digam que o normal é até 12kg e que é x kgs por mês e que só se pode engordar meia grama até as y semanas. Canso-me só de ler essas coisas…e irrita-me!
Sim, devemos ter atenção ao peso na gravidez, diria mais, devemos ter cuidado com a alimentação SEMPRE. Todos sabemos isso, comer bem, beber muitos líquidos, evitar fritos e gorduras, dar preferência a cozidos, consumir mais carnes brancas, evitar enlatados, enchidos, refrigerantes…etc etc etc. Eu dou bastante importância a isso e tento ter uma alimentação saudável sempre, a par com a prática de exercício. Estando grávida, claro que a preocupação com o que comemos e o cuidado com a alimentação e exercício devem ser redobrados. Até aqui estamos de acordo. Podemos e devemos ter atenção à nossa alimentação, por nós e pelo nosso bebé.

Mas daí a isto ser um drama, um horror, vai uma enorme distância. Ontem estava a ler o maravilho livro da Constança Ferreira (O livro de magia das Mães) e ela diz algo como

“ralham às mães grávidas em cima da balança como se de uma criancinha que comeu demasiados doces se tratasse.”

Ela vai ainda mais longe e diz que se assiste a uma total infantilização da mãe. Há enfermeiros e médicos que parecem estar apenas preocupados com o aumento de peso do mês. Há grávidas que já vão com medo, repito, MEDO, de serem chamadas à atenção. Saem das consultas desoladas, preocupadas, com a auto-estima em baixo, a acharem-se as piores mães do mundo porque, imaginem só, engordaram 1 kg naquele mês quando deveriam ter engordado só 832 gramas!

Confesso, isto mete-me alguma confusão. Não quero mesmo com este artigo dizer que é saudável engordar 30kg ou comer por dois, ou comer “porcarias” o dia todo. Estou totalmente de acordo na informação que é dada às mães sobre cuidados alimentares e acho óptimo que se incentive a prática de algum exercício, só nos faz bem. Não somos todas iguais, não temos todas o mesmo metabolismo, não temos todas o mesmo peso inicial, por exemplo! Uma mãe que inicie a gestação já com suposto excesso de peso é muito diferente de uma mãe que inicia com baixo peso ou IMC normal. Há pessoas que fazem mais barriga, outras menos. Há quem tenha mais ou menos apetite, há quem perca peso ou ganhe com mais facilidade. Alguém alguma vez parou para pensar na ansiedade que causam a estas mães que ganham ou perdem peso (de acordo com aquilo que esses profissionais de saúde acham normal) quando lhe chamam a atenção como quem dá um raspanete na escola primária?

Estou em grupos de mães no facebook e só nesta gestação acho que não houve quase uma única grávida que não se tivesse queixado de ter ouvido comentários sobre o peso. Às vezes, sinto-me deslocada porque aparentemente sou a única pessoa que tem uma obstetra que NUNCA até hoje me fez sentir mal com o aumento de peso. Diz que eu estou óptima, que basta olhar para mim, que é só barriga. Na gravidez do Gui engordei 20kg e ela nunca me chamou a atenção uma única vez, disse que cada caso é um caso e que achava que no meu não havia motivo para sequer me preocupar, a verdade é que o Gui nasceu e quando me pesei 2 semanas depois já tinha menos 12…uns tempos depois tinha quase o mesmo peso do que quando engravidei. Há quem só engorde 7kg e demore a perder no final, tudo isto é relativo!

Como muitos outros assuntos, esta é uma pressão que se coloca em cima das mães, mais uma. Lá estão as mães a terem que ser perfeitas, a terem que engordar um número exacto de quilos por mês. As mães decidem pouco sobre si próprias, é impressionante. Levam-se raspanetes infantis sobre peso, depois durante o parto, depois mal nasce o bebé. Dizem-nos o que fazer a toda a hora. Eu só fui ainda a uma consulta no centro de saúde e a primeira coisa que ouvi foi que estava a engordar muito e que me iam dar o contacto da nutricionista. Até agora, com 27 semanas, engordei 7kg e estou muito pouco preocupada com isso. Se tenho cuidado? Tenho bastante. Planeio refeições, trago marmitas, evito doces, evito fritos, como frutas e saladas e bebo muitos líquidos…mas eu já faço isso o resto do tempo, especialmente agora com o Gui. A única coisa que tento mesmo cumprir é ter o cuidado de comer mais vezes ao longo do dia e em menor quantidade.

Deixem lá as mães em paz! Não nos tratem como crianças (e eu não trato assim as crianças). A gravidez é uma fase delicada, com muitas alterações hormonais, físicas e emocionais. Muitas mulheres não se sentem bem com o novo corpo que a gravidez lhes traz e devemos respeitar isso. Tentar entender esse sentimento. Não nos sentimos todas igual, algumas mulheres adoram estar grávidas e sentem-se mais bonitas do que nunca, outras sofrem com as alterações. Todas somos mães e todas merecemos o mesmo respeito. Nem tudo se resume ao número de quilos que se engorda e choca-me que o peso ocupe um estatuto tão importante em algumas consultas, diria a maioria. 

Para o resto da humanidade, parem de fazer essa pergunta a mães. “Quanto já engordaste?”
Não, isso não se pergunta assim, não, aquela mãe não tem vontade de dizer o peso que engordou. Porque ainda é mulher, além de ser mãe.